Можно ли кормящим печенье, какое

можно ли печенье при грудном вскармливании

Грудное вскармливание является особым периодом в жизни женщины. Питание молодой мамы должно быть максимально ценным, но в то же время безопасным для детского организма. При лактации важно избегать потребления вредных продуктов, поскольку все вещества напрямую поступают в молоко.

Можно ли печенье при грудном вскармливании?

Этот вопрос волнует многих женщин, ведь в период кормления часто хочется побаловать себя сладостями.

какое печенье при грудном вскармливании

Польза и вред

Во время беременности и лактации у многих женщин появляется желание потреблять больше сладкого и калорийного. Диетологи рекомендуют воздерживаться от мучного и сладкого. Они не несут особой ценности для организма будущей мамы, но приводят к набору лишнего веса, повышению уровня сахара в крови.

При увлечении углеводистой пищей повышается риск рождения ребенка с избытком массы тела.

В настоящее время кондитерские фабрики выпускают сладости с большим количеством консервантов. Они позволяют значительно продлить срок годности изделия, но не являются полезными. Чтобы выпечка была более ароматной и вкусной, в нее добавляют усилители, искусственные ароматизаторы. Эти вещества способны нанести вред будущему малышу. Ребенок может родиться со склонностью к аллергическим реакциям, нарушением работы иммунной системы.

печенье при грудном вскармливании в первый месяц

Сладкое во время беременности

Акушеры-гинекологи не рекомендуют в период вынашивания малыша потреблять печенье и другие неполезные сладости.

Во время беременности врачи советуют заменить подобные кондитерские изделия на следующие продукты:

  • домашнюю выпечку;
  • мармелад;
  • пастилу;
  • сухофрукты;
  • зефир;
  • желе;
  • шоколад;
  • мед.
    Подробнее об употреблении меда кормящими женщинами в этой статье

У многих женщин появляется желание потреблять больше сладкого в первый триместр. Именно в этот период, когда идет закладка органов и систем будущего малыша, важно исключить из ежедневного рациона все вредное и ввести максимально полезные продукты.

Если беременная слишком ограничивает себя в сладостях, может развиться депрессивное настроение, слабость. Чтобы этого не происходило, женщинам рекомендуется употреблять только качественную выпечку, не содержащую красителей и консервирующих веществ.

печенье при грудном вскармливании

Какое печенье при грудном вскармливании разрешается

Во время лактации женщинам можно ввести в свое меню галетное печенье. Оно низкокалорийное и не содержит маргарина, молочных продуктов, усилителей вкуса. Такой продукт имеет длительный срок годности.

Галетное печенье при грудном вскармливании в первый месяц после родов может заменить все другие кондитерские изделия. Оно не вызывает аллергические реакции у малыша и обычно не способствует развитию нарушения стула.

Овсяное печенье при грудном вскармливании также считается полезным, поскольку в нем содержится много клетчатки. Оно быстро насыщает организм, не вызывая раздражения пищеварительного тракта женщины и ребенка.

овсяное печенье при грудном вскармливании

Песочное печенье не показано во время лактации, поскольку готовится на маргарине.

Этот продукт крайне вреден для иммунной и пищеварительной систем малыша. Изделия в шоколаде способны вызывать диатез у ребенка. От них крайне важно отказаться на весь период лактации.

Печенье при грудном вскармливании с цукатами допускается употреблять в небольших количествах, но вводить его в свое меню женщина должна постепенно. Та же рекомендация касается выпечки с кокосом. Обычно она не способствует развитию аллергии у ребенка и не вызывает колики.

Во время лактации молодым мамам важно следить за своим рационом питания. Продукты, которые могут стать причиной высыпаний и нарушения стула у младенца, женщины должны потреблять понемногу и с большой осторожностью.

Покупные сладости лучше заменить домашней выпечкой, изготовленной на сливочном масле и натуральных ароматизаторах в виде корицы и ванилина.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Питание Малыша