Откуда у малышей берутся плохие сны? Что провоцирует ночные кошмары у ребенка? Что делать маме, чтобы помочь крохе справиться с неприятностью? Обо всем подробно — в этой статье. Для начала разберемся в причинах.
Почему детям снятся кошмары
За день малыш получает множество впечатлений, как позитивных, так и не очень. Дети очень любознательны и восприимчивы и их хрупкая психика часто трансформирует пережитые за день тревоги в ночные кошмары. Даже банальное переутомление или перевозбуждение нервной системы поздним вечером может обернуться нарушениями сна.
Причины кошмаров у детей:
- сильный испуг;
- неблагоприятная обстановка дома (скандалы, драки, злоупотребляющие алкоголем родители);
- яркие события днем (как радостные, так и негативные — любые, перевозбуждающие нервную систему);
- плохое самочувствие;
- гиперактивность на сон грядущий;
- просмотр мультиков и фильмов, где присутствуют резко отрицательные персонажи;
- прочтение на ночь страшных сказок (про Бабу-ягу или Синюю Бороду, например);
- нехватка эмоционального контакта с родителями. Такое явление может иметь место даже в благополучных семьях. Обычно, если мама и папа недостаточно времени поводят с малышами, не укладывают их спать, не читают сказки на ночь, мало обнимают, не ведут задушевных разговоров, отмахиваются от детей, ссылаясь на постоянную занятость.
Ребенку снятся кошмары: что делать
Что делать, если вашему ребенку снятся кошмары? Для начала проанализируйте список причин, их провоцирующих, а затем проведите работу над ошибками. Постарайтесь устранить все те факторы, которые, как вам кажется, имеют место быть в вашем доме. Не читайте на ночь страшные сказки, не ругайтесь со второй половиной, не подвергайте малыша стрессам. И самое главное — обратите внимание на обстановку в семье и отношения с крохой. Хватает ли ему заботы и любви? Чтобы ребенка не мучили плохие сны, нужно соблюдать 4 простых, но очень важных правила.
Чтобы не мучили ночью кошмары:
- не внушайте детям страха (по любому поводу);
- не пугайте, даже в шутку (не надо говорить, что кроху заберет Баба-яга или серый волчок за бочок укусит);
- старайтесь не ругаться и не разговаривать на повышенных тонах при ребенке;
- не обсуждайте в присутствии детей пожары, наводнения, самоубийства, сводки криминальной хроники. И следите, чтобы этого не шло в вашем доме по ТВ.
Что делать, если страшный сон все-таки приснился
Если малыш пришел в родительскую кровать испуганный или заплаканный, вернитесь с ним вместе в его комнату, расспросите, чем он встревожен, что его беспокоит.
Постарайтесь объяснить малышу, что это всего лишь сон и, чтобы его прогнать, нужно перевернуться на другой бочок и попытаться заснуть вновь. Главное, будьте нежны и спокойны, не выказывайте раздражения, даже если с трудом заснули сами, а малыш вас разбудил.
Поцелуйте кроху, прежде чем уйти к себе в комнату и оставьте гореть ночник, а дверь — чуть приоткрытой, чтобы лучше слышать, что происходит в детской. Если малыш снова вас позовет, подойдите к нему как можно быстрее. Ни в коем случае не игнорируйте ребенка и не оставляйте без ответа его призывы о помощи.
