Обезвоживание опасно как для взрослых, так и для детей. Младшим членам семьи оно грозит рядом проблем — от слабости и сонливости до судорог и падения температуры. Организм ребенка за сутки с мочой, стулом, потом и слюной теряет до 5 литров жидкости. В норме жидкость восполняется с помощью пищи и питья. Летом дети интенсивнее теряют жидкость, поэтому мамам обязательно следить за тем, достаточно ли малыш пьет воды.
Когда нужно срочно напоить ребенка
Есть несколько способов определить, что организм ребенка обезвожен. Симптомы следующие:
- вялость, слабость и сонливость;
- сухость кожи и слизистых;
- беловатый или сероватый налет на языке;
- задержка мочеиспускания и запоры;
- плаксивость;
- головные боли;
- темный цвет мочи.
При обнаружении подобных симптомов первым делом нужно попытаться напоить ребенка. Грудничка — молоком или кипяченой водой, ребенка постарше — простой водой или специальным раствором для оральной регидратации. С его помощью можно восполнить не только потерю жидкости, но и электролитов. Ни в коем случае не предлагайте малышу кофе или чай.
Сколько воды давать летом
Количество воды, необходимое ребенку, зависит от его возраста, температуры внешней среды и уровня активности.
- Детям до 8 лет рекомендуется не менее 4–6 стаканов воды ежесуточно. Детям старше 8 лет — 6–8 стаканов.
- Активным детям и в жаркие дни необходимо пить больше и чаще. Примерно через каждые 30–40 минут по несколько глотков.
Если ребенок не любит пить воду, можно попробовать завлечь его игрой. Например, предложить посчитать количество глотков в стакане. Также полезно добавлять в воду дольки лимона, апельсина, ягоды — с ними красивее и вкуснее.
